首先，要弄清楚动机的根源，即动因，意思就是“行动的原因”， 就是我们“为何”这样做。为了激发行动的动力，人的大脑会有意识或 无意识地过滤掉多种想法、情绪与经验，并从众多原因中选择出做与不 做的理由。做选择以及履行意愿时，意识的清晰程度将决定我们的“动 力”水平。如果意识清晰、意志坚定，动力水平就较高。如果意识不清楚、 意志不坚定，动力水平就相对较低。

从这个看似复杂的过程中，我们可以得出一个简单的道理：孕育动 力的是人的选择。我们的思维为行动提供了理由，行动的结果要么忠于

 

最初的选择，要么背弃，所以我们才能感受到动力水平的高低。针对这 一事实，我们找到了最高水平的个人能力一管理选择性冲动、控制选 择性思维，让其为我们服务。

当然了，还要选择目标，选择此目标的动机，以及对目标的持续关 注将引起行动的欲望，这14是我们所感受到的能量，一种内在的动力。

凡是了不起的人物，都有一个共同的特点，那就是能够通过对自我 思维的掌控实现对动力水平的控制。

这在思想领域的突破性进展方面也同样适用。当大家意识到幸福是 一种选择、悲伤是一种选择、愤恼是一种选择、爱是一种选择的时候， 我们就真正受到了思想的启迪。这是一个人从青少年向成年、不成熟向 成熟过渡的过程中最为明显的标志之一。

这样说并不意味着所有人都能够或者愿意选择自己的想法与情绪。 公众之中，有一小部分人缺少这种“健康思维”；心智不健全或精神紊 乱的人不能下意识地持续控制自己的想法与感受。这种情况下就需要借 助理疗或者药物治疗，这一点要考虑到。对于那些精神状况确实不好的 人以及那些生理有缺陷的人，大家千万不能小觑他们所面对的挑战，因 为这已经影响到了他们的生活质量。

多数人都不曾患有这种精神疾病。不过，他们可能同样会像那些精 神不健全的人一样缺乏对自我的认识。一些人干脆就没有想过要自我掌 控，或者没想过要朝这方面努力。这些人缺少的不是药物，而是动力与

 

节律。这些人不需要百优解 ' 他们需要新的生命追求。即便是长期需 要药物治疗的人，在治疗过程中，也还是需要对其思维、行为方式进行 引导，以便有更好的治疗效果。就连患有糈神疾病或脑部受到创伤的病 人，其主要治疗方法也都是帮其掌控情绪。

哲学、心理学、神经科学的漫长发展过程都遵循着共同的主题，那 就是：通过激发动机与思维能量来释放人的潜能。世界上最古老的文明 早已教导人去塑造自己的思想，那样才能激发出追求自由、追求美好、 追求超越的动力。如果我们将困难作为借口，就注定要在复杂的社交之 中游荡，失去生活的动力与方向，失去对生活的精心设计。发展动力与 塑造独立个性的秘诀就是要设定一个理由。我想，这就相当于我是谁， 我要做什么吧。

动力十足的人是与众不同的。伟大的艺术家、领导者与创新人士无 一不是利用动因这一强大的因素去实现更高水平的自我，实现人生最高 的目标。他们展现真实的自我，追求自己认为有意义的目标。这些人很 少否定自己的发展方向与价值观；在每一个重大决定中，凡是能为自己 获得较高成就感的事情，他们都极为看重。在生活的众多诱惑中，他们 只依照自己的本真与意愿去追求自由，并为之付出。他们能够唤醒自己 性格特征中最为优秀的一面，却对顺从不屑一顾。在大众眼中，他们是 幸运儿。实际上，这是他们自己选择的结果。

动力十足的人靠的不是运气，而是勤奋。这些人通过有效的方式来

 

掌控自己的思维，进而给生命添注活力。从这方面来讲，这些人理应有 更多的成就，收获更多的尊重。那些能够控制自己的思想与情绪的人， 有着超凡的能力并且赢得高度赞扬。对比之下，那些没能控制自己思想 的人则在未知环境中迷失了自己，在混乱的思想与冲动中迷失了自己。 这种人是不成熟的，也是靠不住的，因为思想空虚，他们会陷入恐惧， 自然也就避免不了自我质疑或者被社会所排斥。

思维与情绪是可以选择的，了解这一点之后，人会发现自己有这样 的反应，“我觉得不幸福”，或者“我觉得难过，而且无能为力”。任 何时候，在自我感受方面，我们都有选择余地，更加准确地说，“我没 有用心去感受幸福”，或者“刚才我一直都把注意力集中在了不好的 事情上，所以才有了这种难过的感觉”。

一个人不会突然受到触动，也不会突然毫无因由地感到幸福。幸福 是由思想产生的一种结果，而不是冲动。其实，影响某一时刻或者生命 感受的是我们的思想，要看它是否是积极的、向上的、令人向往的。持 续的幸福感是一种源自积极记忆与选择的理性快感，而非短暂的物理 性快乐。

动力也不会突然产生。思维成熟的人有这样的感受，动力不是一种 感觉，而是一种有意选择，是行动的深层动因。动力的产生不是偶然的， 而是一种源自思维的能量。一个人之所以动力十足是因为他选择了这样， 并非老天让他灵光一现。所以，一个人如果想在生活中有更多动力，他 就必须得做出更为明确的决定，执行力度也要更强。

 

难道就这样简单吗？只需做出更为明确的决定、加大力度去执行就 可以了吗，这样就能动力十足了吗？没错，某种程度上就是这样。不过， 一定要对这种努力有较为深刻的理解。有这样一个过程，我们可以在其 中加强执行力度并放大动力水平。掌握了这一流程，我们就有理性与感 性的力量去激发自己想要的动力，只要大家愿意，动力维持的时间长短 是可以任意调节的。